Yoga

Yoga hos os er for alle. Så selvom du måske føler dig lidt stiv i kroppen, vil du sagtens kunne deltage og dermed blive mere smidig og også opnå andre af de positive effekter, som regelmæssig yoga giver.

Det er primært Hathayoga, vi laver på holdene, men elementer af andre yogatraditioner vil også blive brugt; Vinyasa-, Kundalini-, Yinyoga til eksempel.

Du vil blive fortrolig med forskellige vejrtrækningsteknikker og deres gavnlige effekter.
Du vil opnå større smidighed, balance og styrke til glæde og gavn i din hverdag.
Og du vil opnå større grad af ro og balance i dine tanker, og du får værktøjerne til at hjælpe dig selv i balance, hvis du får brug for det.

Vi bruger en yogamåtte og et tæppe i undervisningen. Hvis du ønsker at medbringe dit eget udsyr, er du meget velkommen til dét.
Bare fødder eller yogastrømper med skridsikker sål samt noget løst eller strækbart tøj vil være mest hensigtsmæssigt at træne i.