STYRKE og STRÆK for ALLE

Er du skiløber, cykelrytter eller vil du bare gerne opnå og/eller vedligeholde en stærk og smidig krop, er dette holdet for dig!
Efter en rolig opvarmning arbejder vi med øvelser for ben, balder, mave, ryg og overkrop uden og med redskaber, som kan bestå af store bolde, vægtstænger med vægtskiver, håndvægte, elastikker og kettlebells. Udover styrkeøvelser kan indgå balanceøvelser og lidt hop, og timen afsluttes med godt 10 minutters stræk for de vigtigste muskelgrupper.
Kom og vær med og hjertelig velkommen.