Step / Styrke

En time for dig som gerne vil have sved på panden og tone kroppen. Timen starter med en opvarmning, hvorefter der trænes en mindre serie på steppen, hvor fokusset ligger på at få pulsen op. Herefter følger en styrke del af kroppens muskler, hvor der f.eks. arbejdes med håndvægte og vægtstang. Timen afsluttes med udstrækning.