Mave / Ryg

Her får du muligheden for at få trænet din mave- og rygmuskulatur, heriblandt de nedre rygmuskler, de såkaldte coremuskler, helt i dybden. Mave- og rygtræning er utrolig vigtigt for alle personer, da disse muskelgrupper er med til at give dig en god stabilitet og utrolig vigtig i forebyggelse af bl.a. rygsmerter.

Alle øvelserne vil starte på et simpelt niveau, hvor de herfra kan opgraderes, altså niveauet øges. Der sættes stor fokus på korrekt teknik, så timen bliver effektivt udnyttet og sved på panden er ikke udelukket. 

Alle kan deltage.